Het Sky-Heart avontuur kent negen basiselementen, vijf fasen en vier poorten:

Vijf fasen van het Sky-Heart programma
 

1. Herinneren waar het echt om gaat

- bundel je Intentie

Door te herinneren waar het echt om gaat, onderzoeken we wat belangrijk voor ons is. Wat willen we echt? Wat is onze intentie, onze drijfveer en onze motivatie? We stellen onszelf de vraag 'Waarom ben ik?' om doel en betekenis in ons leven te vinden. 
 

 2. Terugkeren naar de thuisbasis

- focus je aandacht

Door terug te keren naar de thuisbasis nemen we de controle over onze aandacht in handen. Eerst dienen we te zien hoe zeer we afgeleid worden en wat dat met ons doet. Onze aandacht lijkt niet echt van ons te zijn. Het gaat van hier naar daar en we vragen ons af: 'Waar ben ik? Zonder aandacht is er geen enkele heldere waarneming. Als we niet aanwezig zijn, zien we niet wat er met ons en de wereld om ons heen gebeurt. Daarom moeten we leren te focussen en wat rust en vrede te vinden door de geest thuis te brengen. 
 

3. moed vinden

- stem je houding

We hebben moed nodig om eens goed en eerlijk in de spiegel te kijken. We kunnen dan onbevooroordeeld zien 'hoe we zijn', of we ons verbergen, op een bepaalde manier voor willen doen, of oprecht zijn. We leren te luisteren naar de toon van onze stem, de dialoog met onszelf en met anderen. Zijn we scherp en kritisch of liefdevol en vriendelijk? Door het ontwikkelen van een houding van mededogen vinden we de sleutel om te gaan van angst en ontmoediging naar aanmoediging of bemoediging en de kracht om met inspiratie terug te veren na tegenslag. 
 

4. de cocon breken

- kies je actie

Door het breken van de cocon verbreken we de actie- en reactiepatronen die de ruimte van ons wezen omgeven. We hebben gezien hoe het resultaat van ons handelen ons gemaakt heeft tot wie we zijn. Door intentie en houding te integreren met aandacht in actie kunnen we onszelf en ons gedrag transformeren en bevrijden van wat we niet zijn. 
 

5. je vleugels uitslaan

- verruim je gewaarzijn

In het uitslaan van je vleugels komt tenslotte door de aanwezigheid van gewaarzijn te herkennen in alles wat we doen, zeggen, denken en voelen ons potentieel tot wasdom. We ontdekken ons sky-heart door de poorten van lichaam, spraak, emotie en gedachte binnen te gaan en we kunnen ons met een helder hoofd, warm hart, ontspannen interactie en energiek lichaam in de wereld manifesteren. De wie in de klassieke sleutelvraag 'Wie ben ik?' ben jij! 

Vier poorten om je Sky-Heart te ontdekken

1. fysiek

- lichaam-gewaarzijn 

Onderzoekt het hebben van een lichaam in de fysieke wereld. Door oefeningen leren we ons lichaam kennen en voelen ons beter in ons vel zitten. Ruimte in het lichaam ondersteunt ruimte in de geest.
 

2. relationeel

- Spraak-gewaarzijn 

Focus is hierbij op hoe de energie van klank gebruiken om onszelf uit te drukken. We kijken naar taal en communicatie en de circles van waarheid en leugen, wat gezegd wordt en wat onuitgesproken blijft. We onderzoeken hoe dit de relatie met onszelf, anderen en de wereld beïnvloed. Speciale nadruk is er op de kracht van klankvibratie om onszelf te genezen en op het vinden van manieren om ruimte, helderheid en gemak in onze communicatie te brengen.
 

3. Emotioneel

- EMOTIe-gewaarzijn 

Hier onderzoeken we de kracht van onze emoties. We leren emotionele intelligentie te ontwikkelen en constructieve en destructieve emoties te onderscheiden. We temmen en beteugelen destructieve emoties door een vroeg alarmsysteem te ontwikkelen. We stimuleren onze positieve emoties door het potentieel aan liefde en compassie in ons hart te ontsluiten. 
 

4. mentaal

- gedachte-gewaarzijn

We behandelen zowel de scherpe precisie van gedisciplineerde analyse als het potentieel voor spontaan inzicht door vrije associatie. We onderzoeken de kracht van het contemplatieve denken voor het dagen van inzicht, een instrument voor helderheid, maar hebben ook oog voor de beperkingen van de conceptuele geest wanneer we aan de dualiteit voorbij gaan bij de aanwezigheid van gewaarzijn van gewaarzijn. We onderzoek hoe het absolute en relatieve elkaar ondersteunen in het Zicht van Sky-Heart. 

Wil je meer weten over hoe je kan deelnemen aan workshops en trainingen of coaching?

Het is aan jou

Wie leeft jouw leven?
Jij! Niemand kan het voor je doen.

Wie gaat zich herinneren waar het echt om gaat? Jij!
Niemand kan het voor je doen. Je moet je eigen prioriteiten stellen.
Je wilt niet geleid worden door de prioriteiten van iemand anders.

Wie dient er naar de thuisbasis terug te keren? Jij. Niemand kan het voor je doen.
Niemand anders kan ervoor zorgen dat jij niet meer afgeleid raakt,
en het heeft geen zin om naar iemand anders' thuisbasis proberen terug te keren.
Dat is gewoon niet mogelijk. Je kan alleen naar jouw thuisbasis terugkeren.

Wie moet de moed zien te vinden? Jij!
De moed van anderen kan je misschien inspireren, je helpen of amuseren,
uiteindelijk dien je echter zelf onder ogen te zien wat je onder ogen moet zien.
Niemand kan voor jou in de spiegel kijken.
Als iemand anders voor jou kijkt, zien ze iemand anders.
Jij bent de enige die voor jou in de spiegel kan kijken.
En jij bent de enige die kan herkennen wat er voor jou te zien is.

Wie gaat er de cocon breken? Jij. Je moet het zelf doen.
Omstandigheden kunnen veranderen en helpen om de condities te scheppen
zodat jij de mogelijkheid hebt je gewoonten en conditioneringen te veranderen,
maar niemand anders deze mogelijkheden benutten of de keuzen voor jou maken.
Je moet dit opnieuw zelf doen.

Wie gaat er je vleugels uitslaan? Jij.
Jij bent degene die zelf de vruchten zal plukken van al je inspanningen.
Je kan ze met anderen delen, maar je zult eerst iets te delen moeten hebben.

Het is dus geheel aan jou!

De grote vraag is nu, wie is die jij?

Ben jij je lichaam?
Je hebt er een, maar is dat het?
Ben jij je gevoelens?
Je hebt ze, maar ben jij dat?
Ben jij je gedachten?
Je hebt er heel veel, maar zijn ze dat wat jij bent?
Ben jij je spraak?
Je zegt veel dingen en sommige zijn betekenisvol, maar is dat wat je bent?

Misschien ben je dit allemaal wel?

Heel je lichaam, al je spraak, gedachten, gevoelens,
samen met al je waarnemingen en heel je verbeelding,
en je gewoonten, je intenties en je handelingen, zijn jou?
Zo lijken er wel hele bundels jou te zijn. Waar?

Wie is degene die al deze gevoelens, gedachten, waarnemingen, en zo meer, opmerkt?
Wie is zich hier gewaar van?
Jij?
En wie is zich gewaar van deze jij?
Alleen jij kan hier achter komen.

Ontdek je Sky-Heart